Задать вопрос





Отзыв марафонца Игоря Куртепова о продукции «Рефарм»

17 Июн 2017 г.

Триатлонист, марафонец и ведущий видеоблога Begoman Игорь Куртепов любезно согласился протестировать крем «Рефарм» кальций-регулирующей серии Repharm Ca-Vitаctive.
От всей души благодарим Игоря Вениаминовича за отзыв и желаем новых спортивных побед и достижений!

Об Игоре Куртепове

Игорь Куртепов

Среди спортивных достижений Игоря Куртепова:

Общий пробег за 4 года: более 10 900 км, из которых:

32 ультрамарафона (более 50 км), 36 марафонов, 56 полумарафонов;
Из ультрамарафонов: 17 забегов от 50 до 100 км, 8 стокилометровок, 7 дистанций с превышением 100 км, в том числе 2 раза – участие в суточном беге;
Лучшее время на марафоне: 3:23:02, на стокилометровке — 9:24:41.

Как рассказывает Игорь в одном из своих интервью, на спорт он обратил внимание в 42 года. И двигало им желание улучшить качество жизни и поправить некоторые проблемы со здоровьем. Обычные тренировки в спортзале дали заряд бодрости и прилив энергии, он стал заниматься систематически.

Бег на марафонские дистанции

С марафонским бегом Игорь познакомился совершенно случайно. Его первая дистанция — полумарафон, который он пробежал 16 июня 2013 года. Мотивацией для участия стал банальный интерес. Итог вызвал удивление: без подготовки, без единой тренировки, без существенного напряжения начинающий спортсмен преодолел 21 км за 2 часа и 6 минут, и это – в 52 года! Вырос интерес к эксперименту над собственными возможностями. Через 3 месяца последовало участие в Московском международном марафоне мира, протяженностью в 42 км. К нему Игорь усиленно готовился, пробегал в парке поздним вечером после работы с фонариком по 35 км. Дистанция далась на удивление легко: пробежал за 4:21 ровно, без напряга и ни разу не перешел на шаг, силы остались даже на последний финишный рывок. После этого и появилось ведущее направление жизненной философии спортсмена о том, что «все ограничения существуют лишь у нас в голове», только сломав собственные стереотипы и шаблоны, человек сможет жить полноценно и свободно в любом возрасте. Через 13 месяцев после того, как начал бегать, Игорь пробежал дистанцию с превышением 100 км, а ещё через год первый раз финишировал на триатлонной дистанции IRONMAN, состоящей из 3,8 км плавания, 180 км на велосипеде и 42 км бега, а в 2016 году победил на чемпионате московского региона по суточному бегу с результатом 202 км 125 м.

 

 

Питание и тренировки

В 2013 году вместе с занятиями бегом Игорь перешел на правильное питание. Сегодня его рацион на 70-80% состоит из термически необработанной пищи – это салаты, проростки, зелень, огурцы, помидоры, фрукты, сыр, орехи, слабосолёная рыба, преимущественно – лососёвые. Ежедневные беговые тренировки по 8-25 км в день, всего в месяц – от 250 до 350 км. В выходные — силовая тренировка, кросс-фит, RPM, плавание.

Итог такого образа жизни – практически полное отсутствие заболеваний, огромный запас жизненной энергии, новые цели, новые задачи и достижение новых спортивных рекордов.

Впечатлениями от участия в марафонах, информацией о спортивных достижениях, советами начинающим спортсменам известный ультрамарафонец делится в своем видеоблоге Begoman .

Видео с отзывом о продукции «Рефарм»

Крем Рефарм Ca-Vitactive и мазь «Полярная»

Отзывы о Рефарме Спонсорство мероприятий

Как избавиться от прыщей подростку

19 Ноя 2017 г.

Прыщи, комедоны, акне у подростков — это явление закономерное и связано оно с взрослением...


Деготь как натуральный естественный антисептик

30 Июл 2017 г.

Березовый деготь называют чудо-средством в лечении большого количества заболеваний. Еще много веков назад на...


Какой крем для возрастной кожи избавляет от морщин

5 Июн 2017 г.

Главная причина появления морщин — это возрастное увядание кожи. Как правило, процесс начинает прогрессировать...


SPORT-MARAFON TRAIL в Никола-Ленивце

28 Июн 2018 г.

Фантастический Никола-Ленивец — место, где небо соединяется с землей, бескрайние поля, сказочные тенистые леса...


Как выбрать мужской гель для душа

10 Дек 2017 г.

Гель для душа — это необходимое средство гигиены, которое в обязательном порядке должно быть...


Отложение солей и как бороться с этим недугом

21 Мар 2017 г.

Широко распространенное определение «отложение солей» сегодня знают многие, даже те, кто с заболеванием не...


Как осветлить пигментные пятна на лице

29 Май 2017 г.

Пигментные пятна – это темные участки на коже различного размера, формы, оттенков и интенсивности...


Компания «Рефарм» поздравляет с волшебным праздником Рождества!

6 Янв 2018 г.

Рождество — один из самых светлых и чудесных праздников, который несет в дом добро,...