Задать вопрос




Отзыв марафонца Игоря Куртепова о продукции «Рефарм»

17 Июн 2017 г.

Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

Триатлонист, марафонец и ведущий видеоблога Begoman Игорь Куртепов любезно согласился протестировать крем «Рефарм» кальций-регулирующей серии Repharm Ca-Vitаctive.
От всей души благодарим Игоря Вениаминовича за отзыв и желаем новых спортивных побед и достижений!

Об Игоре Куртепове

Игорь Куртепов

Среди спортивных достижений Игоря Куртепова:

Общий пробег за 4 года: более 10 900 км, из которых:

32 ультрамарафона (более 50 км), 36 марафонов, 56 полумарафонов;
Из ультрамарафонов: 17 забегов от 50 до 100 км, 8 стокилометровок, 7 дистанций с превышением 100 км, в том числе 2 раза – участие в суточном беге;
Лучшее время на марафоне: 3:23:02, на стокилометровке — 9:24:41.

Как рассказывает Игорь в одном из своих интервью, на спорт он обратил внимание в 42 года. И двигало им желание улучшить качество жизни и поправить некоторые проблемы со здоровьем. Обычные тренировки в спортзале дали заряд бодрости и прилив энергии, он стал заниматься систематически.

Бег на марафонские дистанции

С марафонским бегом Игорь познакомился совершенно случайно. Его первая дистанция — полумарафон, который он пробежал 16 июня 2013 года. Мотивацией для участия стал банальный интерес. Итог вызвал удивление: без подготовки, без единой тренировки, без существенного напряжения начинающий спортсмен преодолел 21 км за 2 часа и 6 минут, и это – в 52 года! Вырос интерес к эксперименту над собственными возможностями. Через 3 месяца последовало участие в Московском международном марафоне мира, протяженностью в 42 км. К нему Игорь усиленно готовился, пробегал в парке поздним вечером после работы с фонариком по 35 км. Дистанция далась на удивление легко: пробежал за 4:21 ровно, без напряга и ни разу не перешел на шаг, силы остались даже на последний финишный рывок. После этого и появилось ведущее направление жизненной философии спортсмена о том, что «все ограничения существуют лишь у нас в голове», только сломав собственные стереотипы и шаблоны, человек сможет жить полноценно и свободно в любом возрасте. Через 13 месяцев после того, как начал бегать, Игорь пробежал дистанцию с превышением 100 км, а ещё через год первый раз финишировал на триатлонной дистанции IRONMAN, состоящей из 3,8 км плавания, 180 км на велосипеде и 42 км бега, а в 2016 году победил на чемпионате московского региона по суточному бегу с результатом 202 км 125 м.

 

 

Питание и тренировки

В 2013 году вместе с занятиями бегом Игорь перешел на правильное питание. Сегодня его рацион на 70-80% состоит из термически необработанной пищи – это салаты, проростки, зелень, огурцы, помидоры, фрукты, сыр, орехи, слабосолёная рыба, преимущественно – лососёвые. Ежедневные беговые тренировки по 8-25 км в день, всего в месяц – от 250 до 350 км. В выходные — силовая тренировка, кросс-фит, RPM, плавание.

Итог такого образа жизни – практически полное отсутствие заболеваний, огромный запас жизненной энергии, новые цели, новые задачи и достижение новых спортивных рекордов.

Впечатлениями от участия в марафонах, информацией о спортивных достижениях, советами начинающим спортсменам известный ультрамарафонец делится в своем видеоблоге Begoman .

Видео с отзывом о продукции «Рефарм»

Крем Рефарм Ca-Vitactive и мазь «Полярная»

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Как используется жидкость для полоскания рта

19 Апр 2017 г.

Культура по уходу за полостью рта предполагает использование комплекса гигиенических и профилактических средств, эффективно...


В чем преимущество крема на растительной основе?

15 Апр 2017 г.

Главное и весьма значимое преимущество натуральной косметики состоит в том, что она совершенно безвредна...