Задать вопрос





    Golden Ring Ultra Trail в Суздале. Игорь Куртепов о том, как это было.

    1 Авг 2017 г.

    Крупнейший трейловый ультрамарофон России Golden Ring Ultra Trail в Суздале набирает популярность. В этом году в забеге приняли участие более 2 500 тысяч спортсменов из разных стран мира. Был побит рекорд России по количеству финишеров в дистанции на 100 км. Ее преодолели 326 человек. В их числе известный ультрамарафонец, ведущий видеоблога Begoman Игорь Куртепов, который подробно рассказал о том, как готовился к этому непростому забегу, и как удалось одержать очередную победу над собой.

     

    О подготовке к старту: все нужно было детально продумать

    За 6 дней до старта была проведена подготовка организма: 3 дня углеводная разгрузка и 3 дня углеводная загрузка.

    Старт стокиллометровки был назначен на 5 утра. Дистанция не обещала быть простой: 5 бродов, несколько заболоченных участков, на участке в 40 км нет ни одного пункта питания. Все нужно было предусмотреть и продумать заранее. Еще с вечера была подготовлена экипировка: шорты, майка, носки, бандана, поясная сумка с закрепленным номером в пластиковом файле, кроссовки, питьевая система, гели для питания, солевые таблетки, экшн-камера на резинке для закрепления на голове и мазь «Полярная» от «Рефарм» для защиты ног.

    Подъем в 4:20. Одевание и обязательное намазывание ступней толстым слоем «Полярной» мази. Она поможет сохранить ногти и пальцы на длинной дистанции. В качестве альтернативы можно использовать вазелин,  но он быстро смывается водой и дистанцию в 100 км с бродами не выдерживает, а мазь содержит норковый жир, который устойчив к воде. 3 таблетки панангина. Полная готовность к старту.

    «Полярная мазь » производства компании «Рефарм»

    • Мазь «ПОЛЯРНАЯ» защита от стужи и ветра, 50гр

      300.00 
      300 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    Дистанция: многие не знали, что им предстоит 107 км ада

    Всего стартовало около 400 человек, но GRUT — это не самая простая трасса, поэтому было предсказуемо, что очень многие сойдут с дистанции. Так и вышло: на 69 км забег покинули 70 человек. Первые 10 км — достаточно простой маршрут: городские улицы и небольшие полевые участки. Дальше — непосредственная трейловая зона с мокрой травой, непросохшими лужами и бродами. В некоторых вода была по грудь. Но сложность представляли даже не бороды, а частые лужи, которые невозможно было оббежать. Кроссовки не успевали высыхать, ноги были постоянно мокрые.

    Особо сложный участок — «каскад» — серия холмов и оврагов с резкими перепадами высоты, глубокие спуски и крутые подъемы. Здесь проводится отдельная гонка внутри гонки с фиксацией времени входа и выхода. Но было принято решение не участвовать в этом внутреннем соревновании и оставить силы на всю трассу.

    Бег был организован в основном по лесу и вдоль леса, красивейшие виды открывались на участке вдоль реки. В мертвой зоне болотистой местности ноги проваливались в трясину выше колена, возможно было только ползти.

    Каждые 10 км съедал по гелю, на 55 км для снижения катаболитических процессов выпил ВСАА и 3 таблетки панангина. Воду нужно было экономить, поэтому пил мелкими глотками, смачивал губы и терпел. На трассе нигде не останавливался, так как организм мог переключиться в фазу восстановления, и потом его разогнать было бы сложно.
    Во второй половине трассы добавились кровососущие, дорога стала сильно растоптанной. Бежать уже было тяжело, не бежать — невозможно.

    Финиш и итоги: очередная победа над собой

    Последняя часть трассы помнится смутно, особенно последние 20 км. Вбежав в Суздаль, к финишу немного прибавил. И вот они — медаль и финишный рюкзак с надписью «Finisher T100»  с различными подарками. Сразу выпил безалкогольное пиво для восстановления водного баланса, принял несколько ванн, от первой вода была черной. Мазь «Полярная» очень помогла. Рекомендую всем на трейлах и любых продолжительных забегах намазывать пальцы и особенно ногти.

    Компания «Рефарм» поздравляет Игоря Куртепова с очередной победой и желает новых успешных стартов!

    Более подробно о забегах Игоря Куртепова можно узнать в его видеоблоге Begoman.

    Спонсорство мероприятий

    Конкурс для малышей и их родителей!

    16 Апр 2018 г.

    Для каждой мамы ее малыш самый любимый, единственный и неповторимый. Он — котенок, солнышко,...


    Трейл-забег Golden Ring Ultra Trail 2017 в городе Суздаль

    11 Июн 2017 г.

    22-23 июля 2017  2500 тысячи атлетов со всего мира примут участие в популярном трейловом...


    Mad Fox Ultra: послесловие от Игоря Куртепова

    25 Дек 2017 г.

    Зимний ультрамарафонский забег Mad Fox Ultra, который состоялся впервые в истории трейлраннинга России и...


    Markotkh Trail 2018 в Новороссийске. 14-15 апреля

    30 Мар 2018 г.

    Потрясающие виды горного хребта Маркотх, техногенные и природные ландшафты, бесконечные подъемы, выматывающие спуски, десятки...


    Гиалуронат натрия в косметологии и его эффективность

    30 Июн 2017 г.

    Гиалуроновая кислота — это популярный компонент многих эффективных увлажняющих косметических средств, а также кремов...


    Какие полезные компоненты входят в состав антицеллюлитного крема

    20 Сен 2017 г.

    Целлюлит — это дефект, который может появиться вне зависимости от особенностей фигуры и возраста....


    Какой состав антицеллюлитного крема эффективнее

    22 Июн 2017 г.

    Борьба с «апельсиновой коркой» — это комплексный процесс, который состоит из ряда процедур и...


    Изучаем дегтярную косметику с WomanWiki.ru

    7 Фев 2018 г.

    Деготь — это уникальный продукт, который не теряет своей популярности сотни лет. Его начали...