Задать вопрос





    Golden Ring Ultra Trail в Суздале. Игорь Куртепов о том, как это было.

    1 Авг 2017 г.

    Крупнейший трейловый ультрамарофон России Golden Ring Ultra Trail в Суздале набирает популярность. В этом году в забеге приняли участие более 2 500 тысяч спортсменов из разных стран мира. Был побит рекорд России по количеству финишеров в дистанции на 100 км. Ее преодолели 326 человек. В их числе известный ультрамарафонец, ведущий видеоблога Begoman Игорь Куртепов, который подробно рассказал о том, как готовился к этому непростому забегу, и как удалось одержать очередную победу над собой.

     

    О подготовке к старту: все нужно было детально продумать

    За 6 дней до старта была проведена подготовка организма: 3 дня углеводная разгрузка и 3 дня углеводная загрузка.

    Старт стокиллометровки был назначен на 5 утра. Дистанция не обещала быть простой: 5 бродов, несколько заболоченных участков, на участке в 40 км нет ни одного пункта питания. Все нужно было предусмотреть и продумать заранее. Еще с вечера была подготовлена экипировка: шорты, майка, носки, бандана, поясная сумка с закрепленным номером в пластиковом файле, кроссовки, питьевая система, гели для питания, солевые таблетки, экшн-камера на резинке для закрепления на голове и мазь «Полярная» от «Рефарм» для защиты ног.

    Подъем в 4:20. Одевание и обязательное намазывание ступней толстым слоем «Полярной» мази. Она поможет сохранить ногти и пальцы на длинной дистанции. В качестве альтернативы можно использовать вазелин,  но он быстро смывается водой и дистанцию в 100 км с бродами не выдерживает, а мазь содержит норковый жир, который устойчив к воде. 3 таблетки панангина. Полная готовность к старту.

    «Полярная мазь » производства компании «Рефарм»

    • Мазь «ПОЛЯРНАЯ» защита от стужи и ветра, 50гр

      300.00 
      300 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    Дистанция: многие не знали, что им предстоит 107 км ада

    Всего стартовало около 400 человек, но GRUT — это не самая простая трасса, поэтому было предсказуемо, что очень многие сойдут с дистанции. Так и вышло: на 69 км забег покинули 70 человек. Первые 10 км — достаточно простой маршрут: городские улицы и небольшие полевые участки. Дальше — непосредственная трейловая зона с мокрой травой, непросохшими лужами и бродами. В некоторых вода была по грудь. Но сложность представляли даже не бороды, а частые лужи, которые невозможно было оббежать. Кроссовки не успевали высыхать, ноги были постоянно мокрые.

    Особо сложный участок — «каскад» — серия холмов и оврагов с резкими перепадами высоты, глубокие спуски и крутые подъемы. Здесь проводится отдельная гонка внутри гонки с фиксацией времени входа и выхода. Но было принято решение не участвовать в этом внутреннем соревновании и оставить силы на всю трассу.

    Бег был организован в основном по лесу и вдоль леса, красивейшие виды открывались на участке вдоль реки. В мертвой зоне болотистой местности ноги проваливались в трясину выше колена, возможно было только ползти.

    Каждые 10 км съедал по гелю, на 55 км для снижения катаболитических процессов выпил ВСАА и 3 таблетки панангина. Воду нужно было экономить, поэтому пил мелкими глотками, смачивал губы и терпел. На трассе нигде не останавливался, так как организм мог переключиться в фазу восстановления, и потом его разогнать было бы сложно.
    Во второй половине трассы добавились кровососущие, дорога стала сильно растоптанной. Бежать уже было тяжело, не бежать — невозможно.

    Финиш и итоги: очередная победа над собой

    Последняя часть трассы помнится смутно, особенно последние 20 км. Вбежав в Суздаль, к финишу немного прибавил. И вот они — медаль и финишный рюкзак с надписью «Finisher T100»  с различными подарками. Сразу выпил безалкогольное пиво для восстановления водного баланса, принял несколько ванн, от первой вода была черной. Мазь «Полярная» очень помогла. Рекомендую всем на трейлах и любых продолжительных забегах намазывать пальцы и особенно ногти.

    Компания «Рефарм» поздравляет Игоря Куртепова с очередной победой и желает новых успешных стартов!

    Более подробно о забегах Игоря Куртепова можно узнать в его видеоблоге Begoman.

    Спонсорство мероприятий

    Казанский национальный полумарафон 2017

    31 Окт 2017 г.

    8 октября состоялось закрытие Казанского национального полумарафона 2017. Компания "Рефарм" поздравляет всех участников забега...


    Crazy Owl 50. Победители и впечатления

    14 Июн 2018 г.

    «Эмоции зашкаливали! Близилась полночь и около 400 «безумцев» готовились отправиться в темноту, в грязь,...


    Обучение косметологии без медицинского образования

    13 Фев 2018 г.

    Компания «Рефарм» предлагает широкий перечень образовательных курсов по своей продукции, которые направлены на различные...


    До окончания конкурса «Я КОРОЛЕВА» осталось 3 дня! Не упустите свой шанс получить КОРОЛЕВСКИЙ приз!

    14 Ноя 2017 г.

    Призовой конкурс, организованный бьюти-гидом «Клеос» и косметическим брендом «Рефарм», подходит к своему завершению. Шикарные...


    Какое оборудование нужно для производства губной помады

    13 Июн 2017 г.

    Производство губной помады – это весьма выгодная инвестиция, которая не требует больших вложений. Процесс...


    Как выбрать противовирусную помаду для губ

    12 Июн 2017 г.

    Гигиенические противовирусные помады или гели для губ представляют собой отдельную категорию профилактических и лечебных...


    Трейл-забег Golden Ring Ultra Trail 2017 в городе Суздаль

    11 Июн 2017 г.

    22-23 июля 2017  2500 тысячи атлетов со всего мира примут участие в популярном трейловом...


    Markotkh Trail 2018 в Новороссийске. 14-15 апреля

    30 Мар 2018 г.

    Потрясающие виды горного хребта Маркотх, техногенные и природные ландшафты, бесконечные подъемы, выматывающие спуски, десятки...