Задать вопрос





    Golden Ring Ultra Trail в Суздале. Игорь Куртепов о том, как это было.

    1 Авг 2017 г.

    Крупнейший трейловый ультрамарофон России Golden Ring Ultra Trail в Суздале набирает популярность. В этом году в забеге приняли участие более 2 500 тысяч спортсменов из разных стран мира. Был побит рекорд России по количеству финишеров в дистанции на 100 км. Ее преодолели 326 человек. В их числе известный ультрамарафонец, ведущий видеоблога Begoman Игорь Куртепов, который подробно рассказал о том, как готовился к этому непростому забегу, и как удалось одержать очередную победу над собой.

     

    О подготовке к старту: все нужно было детально продумать

    За 6 дней до старта была проведена подготовка организма: 3 дня углеводная разгрузка и 3 дня углеводная загрузка.

    Старт стокиллометровки был назначен на 5 утра. Дистанция не обещала быть простой: 5 бродов, несколько заболоченных участков, на участке в 40 км нет ни одного пункта питания. Все нужно было предусмотреть и продумать заранее. Еще с вечера была подготовлена экипировка: шорты, майка, носки, бандана, поясная сумка с закрепленным номером в пластиковом файле, кроссовки, питьевая система, гели для питания, солевые таблетки, экшн-камера на резинке для закрепления на голове и мазь «Полярная» от «Рефарм» для защиты ног.

    Подъем в 4:20. Одевание и обязательное намазывание ступней толстым слоем «Полярной» мази. Она поможет сохранить ногти и пальцы на длинной дистанции. В качестве альтернативы можно использовать вазелин,  но он быстро смывается водой и дистанцию в 100 км с бродами не выдерживает, а мазь содержит норковый жир, который устойчив к воде. 3 таблетки панангина. Полная готовность к старту.

    «Полярная мазь » производства компании «Рефарм»

    • Мазь «ПОЛЯРНАЯ» защита от стужи и ветра, 50гр

      300.00 
      300 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    Дистанция: многие не знали, что им предстоит 107 км ада

    Всего стартовало около 400 человек, но GRUT — это не самая простая трасса, поэтому было предсказуемо, что очень многие сойдут с дистанции. Так и вышло: на 69 км забег покинули 70 человек. Первые 10 км — достаточно простой маршрут: городские улицы и небольшие полевые участки. Дальше — непосредственная трейловая зона с мокрой травой, непросохшими лужами и бродами. В некоторых вода была по грудь. Но сложность представляли даже не бороды, а частые лужи, которые невозможно было оббежать. Кроссовки не успевали высыхать, ноги были постоянно мокрые.

    Особо сложный участок — «каскад» — серия холмов и оврагов с резкими перепадами высоты, глубокие спуски и крутые подъемы. Здесь проводится отдельная гонка внутри гонки с фиксацией времени входа и выхода. Но было принято решение не участвовать в этом внутреннем соревновании и оставить силы на всю трассу.

    Бег был организован в основном по лесу и вдоль леса, красивейшие виды открывались на участке вдоль реки. В мертвой зоне болотистой местности ноги проваливались в трясину выше колена, возможно было только ползти.

    Каждые 10 км съедал по гелю, на 55 км для снижения катаболитических процессов выпил ВСАА и 3 таблетки панангина. Воду нужно было экономить, поэтому пил мелкими глотками, смачивал губы и терпел. На трассе нигде не останавливался, так как организм мог переключиться в фазу восстановления, и потом его разогнать было бы сложно.
    Во второй половине трассы добавились кровососущие, дорога стала сильно растоптанной. Бежать уже было тяжело, не бежать — невозможно.

    Финиш и итоги: очередная победа над собой

    Последняя часть трассы помнится смутно, особенно последние 20 км. Вбежав в Суздаль, к финишу немного прибавил. И вот они — медаль и финишный рюкзак с надписью «Finisher T100»  с различными подарками. Сразу выпил безалкогольное пиво для восстановления водного баланса, принял несколько ванн, от первой вода была черной. Мазь «Полярная» очень помогла. Рекомендую всем на трейлах и любых продолжительных забегах намазывать пальцы и особенно ногти.

    Компания «Рефарм» поздравляет Игоря Куртепова с очередной победой и желает новых успешных стартов!

    Более подробно о забегах Игоря Куртепова можно узнать в его видеоблоге Begoman.

    Спонсорство мероприятий

    Женская евро-арабская экспедиция на Северный полюс

    22 Мар 2018 г.

    Фелисити из Великобритании, Мириам из Саудовской Аравии, Наташа из Словении, Ида из Швеции …...


    IRONSTAR в Завидово-2018. Результаты

    3 Июл 2018 г.

    IRONSTAR в Завидово в нынешнем году собрал более тысячи спортсменов, которые решили проверить на...


    Яркое завершение спортивного 2017 года: SPACE CARNIVAL

    12 Янв 2018 г.

    Серия беговых стартов, которую ежегодно проводит один из старейших организаторов марафонских забегов в России...


    Спешите приобрести продукцию компании «Рефарм» на Тишинской выставке-ярмарке!

    26 Дек 2017 г.

    Последние предпраздничные дни уходящего года! Если вы еще не приобрели подарки для своих родных,...


    Какой детский крем подойдет для младенца

    8 Авг 2017 г.

    Значение детского крема переоценить сложно. На это косметическое средство возложен целый комплекс ответственных задач...


    Какой крем поможет уберечь лицо от мороза

    26 Ноя 2017 г.

    Отопление в квартире и перепады температур в зимний период создают очень жесткие условия для...


    Мистический ночной Crazy Owl 50. Возле Ростова Великого 11-12 июня

    1 Июн 2018 г.

    Мистические исторические места Ярославской области у Горы Святой Марии, заброшенные вековые дороги, песчаные карьеры...


    Какие увлажняющие и питательные кремы для тела лучше

    3 Сен 2017 г.

    Увлажнение и питание — это ведущие процессы в уходе за кожей. В равной степени...