Задать вопрос





    Как использование крема может увеличить результат бегуна

    4 Авг 2017 г.

    Бег на выносливость относят к интенсивному варианту физической нагрузки, которая требует специальной подготовки организма, состоящей не только из тренировок, но и из обширного комплекса мероприятий. Они включают в себя контроль образа жизни, питание, использование определенных поддерживающих лечебных и профилактических  препаратов.

     

    Какие виды тренировок помогают для увеличения выносливости в беге

    Всего различают два вида выносливости: общую и специальную. Профессиональные спортсмены, бегуны на длинные дистанции, марафонцы должны обладать именно вторым типом выносливости, который формируется в первую очередь тренировочным процессом. Вот разновидности распространенных тренировок:

    • интервальные — предполагают чередование низкоинтенсивного и высокоинтенсивного бега через определенные промежутки времени.
    • интервальный бег типа «пирамида» — предполагает постепенное увеличение периодов ускорений, при которых наиболее интенсивная нагрузка располагается в середине тренировочного процесса. Снижение интенсивности происходит с точностью до наоборот;
    • смежные тренировки — предполагают чередование бега и других видов физической активности: велосипед, упражнения с весами и пр.;
    • метод Барта Яссо — бег на интервалы длиной в 800 м.;
    • метод Пирса — чередование легкой и высокой нагрузки;
    • метод Нобла — заключается в проведении длинных темповых тренировок с нарастающей длительностью.

    Кремы для активной жизни производства компании «Рефарм»

    • Крем для тела Ca-VITACTIVE для активной жизни, 70 гр

      650.00 
      650 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    • Крем для тела «КСИкрем» Ca-контроль, 70 гр

      620.00 
      620 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    • Крем для тела КСИгель Ca-контроль розмариновый, 70 гр

      440.00 
      440 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    Как повышается общая выносливость бегунов

    Тренировки — это далеко не единственный способ формирования выносливости бегунов, их хорошей физической формы и  достижения выдающихся результатов в спортивных соревнованиях. В числе общих и специальных мер следующие:

    • постоянный крепкий и здоровый сон;
    • обильное питье с потреблением не менее 2-х литров чистой воды в день;
    • правильный рацион: исключение жареных, жирных, копченых, маринованных, мучных и сладких блюд улучшает общее состояние организма, повышает его энергетический потенциал. Профессиональные спортсмены, как правило, придерживаются специальной диеты, которая работает на формирование хороших спортивных результатов;
    • исключение алкоголя и сигарет: это привычки, которые требуют от организма существенных энергетических затрат;
    • избегание стрессов и постоянного нервного напряжения: они выступают ведущими источниками истощения организма;
    • употребление витаминных комплексов и применение специальных лечебно-профилактических препаратов, помогающих укреплять кости, суставы и связки, а также поддерживать в норме обменные процессы, что, в свою очередь, существенно влияет на общее состояние организма и спортивный результат.

    Какие кремы помогают в увеличении спортивной выносливости

    Компания «Рефарм» предлагает серию средств, разработанных специально для любителей активного образа жизни и профессиональных спортсменов. Это лечебно-косметические кремы для тела — Ca-VITACTIVE, «КСИгель» и «КСИкрем». В основе средств лежит природный кальций-регулирующий бисфосфонатный комплекс, который стимулирует обменные процессы на клеточном уровне, положительно воздействует на нервные окончания, предотвращает отложение солей и устраняет неприятные ощущения в мышцах и суставах, стимулирует двигательную активность, регенерацию тканей, восстанавливает амортизирующие функции хрящей, повышает эффективность тренировок и спортивный результат.

    Препараты с бисфосфонатами Уход за кожей

    Эффективная новинка от «Рефарм»! Крем для активной жизни КСИКРЕМ® ФОРТЕ

    15 Фев 2018 г.

    Одно из ведущих направлений деятельности Института фармацевтических реактивов «Рефарм» — производство натуральных лечебно-косметических препаратов,...


    Из чего состоят лучшие кремы для стоп и пяток

    26 Авг 2017 г.

    Уходу за ногами необходимо уделять не меньшее внимание, чем уходу за кожей лица или...


    Компания «Рефарм» расширила линейку спортивных кремов

    17 Фев 2018 г.

    Среди спортсменов и любителей активного образа жизни кремы компании «Рефарм» кальций-регулирующей серии пользуются большой...


    Чем гели для душа отличаются от мыла

    25 Ноя 2017 г.

    Достойной заменой обычного мыла сегодня стали гели для душа. Такое положение совершенно оправдано. Ведущее...


    Крем для антицеллюлитного массажа. Какой выбрать

    1 Июл 2017 г.

    Несмотря на то, что целлюлит не является заболеванием, а выступает лишь косметологическим дефектом, на...


    На каких кремах для стоп и пяток остановить свой выбор

    30 Сен 2017 г.

    Уход за ногами, который мы так часто игнорируем, необходим не только для того, чтобы...


    Какими препаратами лечатся боли в суставах

    26 Мар 2017 г.

    Боли в суставах характерны для большой группы заболеваний, сопровождающихся нарушением работы подвижных частей опорно-двигательного...


    Crazy Owl 50. Победители и впечатления

    14 Июн 2018 г.

    «Эмоции зашкаливали! Близилась полночь и около 400 «безумцев» готовились отправиться в темноту, в грязь,...