Задать вопрос





Как использование крема может увеличить результат бегуна

4 Авг 2017 г.

Бег на выносливость относят к интенсивному варианту физической нагрузки, которая требует специальной подготовки организма, состоящей не только из тренировок, но и из обширного комплекса мероприятий. Они включают в себя контроль образа жизни, питание, использование определенных поддерживающих лечебных и профилактических  препаратов.

 

Какие виды тренировок помогают для увеличения выносливости в беге

Всего различают два вида выносливости: общую и специальную. Профессиональные спортсмены, бегуны на длинные дистанции, марафонцы должны обладать именно вторым типом выносливости, который формируется в первую очередь тренировочным процессом. Вот разновидности распространенных тренировок:

  • интервальные — предполагают чередование низкоинтенсивного и высокоинтенсивного бега через определенные промежутки времени.
  • интервальный бег типа «пирамида» — предполагает постепенное увеличение периодов ускорений, при которых наиболее интенсивная нагрузка располагается в середине тренировочного процесса. Снижение интенсивности происходит с точностью до наоборот;
  • смежные тренировки — предполагают чередование бега и других видов физической активности: велосипед, упражнения с весами и пр.;
  • метод Барта Яссо — бег на интервалы длиной в 800 м.;
  • метод Пирса — чередование легкой и высокой нагрузки;
  • метод Нобла — заключается в проведении длинных темповых тренировок с нарастающей длительностью.

Кремы для активной жизни производства компании «Рефарм»

  • Крем для тела «КСИкрем» Ca-контроль

    550,00 
    $ 8.52
    Купить

    В наличии в

    Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

Как повышается общая выносливость бегунов

Тренировки — это далеко не единственный способ формирования выносливости бегунов, их хорошей физической формы и  достижения выдающихся результатов в спортивных соревнованиях. В числе общих и специальных мер следующие:

  • постоянный крепкий и здоровый сон;
  • обильное питье с потреблением не менее 2-х литров чистой воды в день;
  • правильный рацион: исключение жареных, жирных, копченых, маринованных, мучных и сладких блюд улучшает общее состояние организма, повышает его энергетический потенциал. Профессиональные спортсмены, как правило, придерживаются специальной диеты, которая работает на формирование хороших спортивных результатов;
  • исключение алкоголя и сигарет: это привычки, которые требуют от организма существенных энергетических затрат;
  • избегание стрессов и постоянного нервного напряжения: они выступают ведущими источниками истощения организма;
  • употребление витаминных комплексов и применение специальных лечебно-профилактических препаратов, помогающих укреплять кости, суставы и связки, а также поддерживать в норме обменные процессы, что, в свою очередь, существенно влияет на общее состояние организма и спортивный результат.

Какие кремы помогают в увеличении спортивной выносливости

Компания «Рефарм» предлагает серию средств, разработанных специально для любителей активного образа жизни и профессиональных спортсменов. Это лечебно-косметические кремы для тела — Ca-VITACTIVE, «КСИгель» и «КСИкрем». В основе средств лежит природный кальций-регулирующий бисфосфонатный комплекс, который стимулирует обменные процессы на клеточном уровне, положительно воздействует на нервные окончания, предотвращает отложение солей и устраняет неприятные ощущения в мышцах и суставах, стимулирует двигательную активность, регенерацию тканей, восстанавливает амортизирующие функции хрящей, повышает эффективность тренировок и спортивный результат.

Препараты с бисфосфонатами Уход за кожей

Как правильно проводить обертывание с антицеллюлитным кремом

4 Окт 2017 г.

Целлюлит — это проблема, которая не доставляет ни боли, ни даже малейшего дискомфорта, зато...


Какие компоненты лечебного крема для рук эффективно ухаживают за кожей

3 Авг 2017 г.

Крем для рук — средство, которое в обязательном порядке должно быть в косметичке каждой...


Какие полезные компоненты входят в состав антицеллюлитного крема

20 Сен 2017 г.

Целлюлит — это дефект, который может появиться вне зависимости от особенностей фигуры и возраста....


Гиалуроновая кислота и ее аналоги в косметологии

8 Июл 2017 г.

Гиалуроновая кислота — это уникальный структурный компонент человеческого организма, который вырабатывается клетками соединительных тканей....


Как выбрать противовирусную помаду для губ

12 Июн 2017 г.

Гигиенические противовирусные помады или гели для губ представляют собой отдельную категорию профилактических и лечебных...


Как работает шампунь стимулятор роста волос

5 Июл 2017 г.

Эффективность действия шампуня зависит не только от его компонентного состава, но и от  того,...


Какой защитный крем для лица от холода и мороза лучше

11 Дек 2017 г.

Картинка русской красавицы с румяными щечками, которую рисовали многие художники — это весьма идеализированный...


Какое оборудование нужно для производства губной помады

13 Июн 2017 г.

Производство губной помады – это весьма выгодная инвестиция, которая не требует больших вложений. Процесс...