Задать вопрос





    Как использование крема может увеличить результат бегуна

    4 Авг 2017 г.

    Бег на выносливость относят к интенсивному варианту физической нагрузки, которая требует специальной подготовки организма, состоящей не только из тренировок, но и из обширного комплекса мероприятий. Они включают в себя контроль образа жизни, питание, использование определенных поддерживающих лечебных и профилактических  препаратов.

     

    Какие виды тренировок помогают для увеличения выносливости в беге

    Всего различают два вида выносливости: общую и специальную. Профессиональные спортсмены, бегуны на длинные дистанции, марафонцы должны обладать именно вторым типом выносливости, который формируется в первую очередь тренировочным процессом. Вот разновидности распространенных тренировок:

    • интервальные — предполагают чередование низкоинтенсивного и высокоинтенсивного бега через определенные промежутки времени.
    • интервальный бег типа «пирамида» — предполагает постепенное увеличение периодов ускорений, при которых наиболее интенсивная нагрузка располагается в середине тренировочного процесса. Снижение интенсивности происходит с точностью до наоборот;
    • смежные тренировки — предполагают чередование бега и других видов физической активности: велосипед, упражнения с весами и пр.;
    • метод Барта Яссо — бег на интервалы длиной в 800 м.;
    • метод Пирса — чередование легкой и высокой нагрузки;
    • метод Нобла — заключается в проведении длинных темповых тренировок с нарастающей длительностью.

    Кремы для активной жизни производства компании «Рефарм»

    • Крем для тела Ca-VITACTIVE для активной жизни, 70 гр

      560.00 
      560 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    • Крем для тела «КСИкрем» Ca-контроль, 70 гр

      550.00 
      550 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    • Крем для тела КСИгель Ca-контроль розмариновый, 70 гр

      440.00 
      440 руб.
      Купить

      В наличии в

      Цена на нашу продукцию в магазинах партнеров может отличаться

    Как повышается общая выносливость бегунов

    Тренировки — это далеко не единственный способ формирования выносливости бегунов, их хорошей физической формы и  достижения выдающихся результатов в спортивных соревнованиях. В числе общих и специальных мер следующие:

    • постоянный крепкий и здоровый сон;
    • обильное питье с потреблением не менее 2-х литров чистой воды в день;
    • правильный рацион: исключение жареных, жирных, копченых, маринованных, мучных и сладких блюд улучшает общее состояние организма, повышает его энергетический потенциал. Профессиональные спортсмены, как правило, придерживаются специальной диеты, которая работает на формирование хороших спортивных результатов;
    • исключение алкоголя и сигарет: это привычки, которые требуют от организма существенных энергетических затрат;
    • избегание стрессов и постоянного нервного напряжения: они выступают ведущими источниками истощения организма;
    • употребление витаминных комплексов и применение специальных лечебно-профилактических препаратов, помогающих укреплять кости, суставы и связки, а также поддерживать в норме обменные процессы, что, в свою очередь, существенно влияет на общее состояние организма и спортивный результат.

    Какие кремы помогают в увеличении спортивной выносливости

    Компания «Рефарм» предлагает серию средств, разработанных специально для любителей активного образа жизни и профессиональных спортсменов. Это лечебно-косметические кремы для тела — Ca-VITACTIVE, «КСИгель» и «КСИкрем». В основе средств лежит природный кальций-регулирующий бисфосфонатный комплекс, который стимулирует обменные процессы на клеточном уровне, положительно воздействует на нервные окончания, предотвращает отложение солей и устраняет неприятные ощущения в мышцах и суставах, стимулирует двигательную активность, регенерацию тканей, восстанавливает амортизирующие функции хрящей, повышает эффективность тренировок и спортивный результат.

    Препараты с бисфосфонатами Уход за кожей

    Почему детский крем должен иметь натуральный состав

    18 Июл 2017 г.

    Кожа, которая не доставляет никакого дискомфорта, не имеет высыпаний и раздражений — это залог...


    Гиалуроновая кислота для лица и ее аналоги

    28 Май 2017 г.

    Постоянное увлажнение – это процесс, который необходим для поддержания здоровья, красоты и молодости кожи....


    Какой шампунь стимулятор роста волос лучше

    24 Июн 2017 г.

    Специалисты выяснили, что волосы выступают чрезвычайно чувствительным барометром. Они очень чутко реагируют даже на...


    Лечебный кальций-регулирующий крем для тела

    22 Сен 2017 г.

    Кальций — это один из главных микроэлементов в нашем организме. Все знают, что от...


    Как беречь колени. Лечим отложение солей в коленных суставах

    24 Мар 2017 г.

    «Отложение солей» в коленных суставах – бытовое название их артроза (гонартроза). Гонартроз (артроз коленного...


    Отзыв о продукции Рефарм от клуба «Моржи Столицы»

    26 Июл 2017 г.

    Отзыв о компании "Рефарм" и о продукции ее производства прислала нам председатель клуба закаливания...


    Какой выбрать защитный крем для лица от холода и мороза

    14 Дек 2017 г.

    Зима радует нас свежим морозным воздухом, красивыми пейзажами, причудливыми узорами, зимним отдыхом с санками,...


    Какой антицеллюлитный крем выбрать для массажа

    11 Окт 2017 г.

    Целлюлит — это одна из главных косметологических проблем, которая не дает покоя современным женщинам....